Личностный Коучинг (LIFE- Коучинг)
- это совместная работа коуча и клиента, направленная на максимально быстрое и эффективное достижение клиентом его личных целей.
Личностный коучинг помогает:
• Определять цели и оптимальные шаги для их достижения;
• Определять правильные выводы из предыдущего опыта;
• Готовиться к проведению совещаний и переговоров, публичным выступлениям;
• Просматривать жизненные стратегии, которые уже помогли добиться успеха. Определять плюсы и минусы, которые можно получить в результате принятия того или иного решения;
• Определять минусы и ограничения прежней стратегии с целью их дальнейшей коррекции;
• Выявлять и осознавать ценности и жизненные принципы;
• Просматривать личную миссию;
• Находить новые зоны для развития;
• Получать непрерывную обратную связи по всем направлениям деятельности;
• Повышать самостоятельность и ответственность;
• Получать удовлетворение от своей деятельности;
• Находить новые пути эффективного сотрудничества;
• Быстро принимать решения в трудных ситуациях;
• Согласовывать индивидуальные цели с целями организации;
• Больше зарабатывать, затрачивая меньше усилий;
• Находить внутренние ресурсы, снимать напряжение, негативное состояние, выходить из кризисной ситуации, решать проблемы в отношениях с близкими.
Можно определить довольно много областей и специализаций личного коучинга:
Коучинг отношений:
Коучинг семейных пар;
Коучинг по супружеским отношениям;
Коучинг для родителей;
Коучинг по созданию новых отношенй;
Коучинг по преодолению последствий развода;
Коучинг близких (родственных) отношений и др.
Коучинг этапов и стилей жизни:
Коучинг для поколения Х;
Коучинг для подростков;
Коучинг для тех, кто выходит на пенсию;
Коучинг по дизайну стиля жизни;
Коучинг для работоголиков;
Коучинг для лентяев;
Коучинг по изменению образа жизни;
Коучинг для переходного периода и др.
Коучинг качества жизни:
Коучинг по физическому развитию и спорту;
Коучинг по фитнесу;
Коучинг по диете и питанию;
Коучинг по отдыху и путешествиям;
Коучинг по благосостоянию;
Коучинг по преодолению стресса;
Коучинг по здоровью и др.
Коучинг в обучении и творчестве:
Коучинг для студентов и асперантов;
Коучинг по изучению языков;
Коучинг по самостоятельному (заочному) обучению;
Коучинг для тренеров;
Коучинг для коучей;
Коучинг по идеям и творчеству;
Коучинг по реализации творческого проекта (написание книги, защита диссертации и т.д).
Коучинг по достижению успеха:
Коучинг по мотивации;
Коучинг по целям и результатам;
Коучинг по решению проблем;
Коучинг по управлению временем;
Коучинг по стратегическому планированию;
Коучинг по финансам;
Коучинг по планированию карьеры и др.
Смысл коучинга
- движение к цели. Используя коуча,
люди достигают своих целей намного эффективнее и быстрее, и получают
уверенность, что выбранное ими направление развития - это действительно
именно то, что им нужно. При профессиональной поддержке коуча человек
самостоятельно формулирует цели, нарабатывает стратегии и осуществляет
наиболее удачную.
В отличие от психотерапии, коучинг нацелен на будущее. Он помогает,
работая над своим настоящим, по-другому взглянуть на жизнь, осознать
свои истинные, а не навязанные общественным мнением, желания,
потребности и ценности, избавиться от внутренних барьеров,
препятствующих достижению целей и научиться находить собственные
решения.
Коуч вам не поможет, если:
- вы ждете готовых рецептов;
- вы не готовы активно работать над достижением своей цели;
- вы не верите в успех вашей идеи.
Кто такой коуч
Персональный коуч - это успешный, состоявшийся в жизни человек, который владеет системными знаниями для того,
чтобы помогать заказчику в достижении любой реальной цели.
Коуч приглашается, в первую очередь, для совместной работы над
достижением цели, для профессиональной поддержки и воодушевления.
Коуча стоит нанять, если:
- Ваша цель масштабна и грандиозна для вас и предварительная проработка различных аспектов ее
достижения с коучем сохранит ваше время, усилия и деньги, а так же уменьшит риск "упущенных возможностей";
- Вы хотите осуществить свою мечту или цель наиболее подходящим способом, и научиться получать удовольствие
от самого процесса ее достижения;
- Вам важно самостоятельно добиваться результатов, используя все потенциальные возможности по максимуму;
- Вам необходимо повысить свою эффективность и ответственность;
- Вы хотите научиться ставить истинно ваши цели и осуществлять их;
- Вы стремитесь достичь сбалансированного успеха во всех областях вашего бизнеса и жизни.
Как мы это делаем?
Сессии коучинга проводятся один на один, клиент - коуч. Стандартный вариант - по 45 мин. в неделю. А вот срок работы
над целями может колебаться от трех месяцев до полугода в зависимости от вашей цели.
В процессе сессий коуч и клиент проясняют и структурируют цели. Во время общения коуч создает позитивную творческую
среду для того, чтобы определить и уточнить глубинные ценности своего клиента, на основе которых и будет проведена работа
с целями. После выяснения целей и потребностей разрабатываются стратегии и подходы, лучше всего работающие именно для этого
конкретного человека, мобилизуются все внутренние резервы и устраняются внутренние барьеры. Это - ювелирная,
конфиденциальная и очень плодотворная работа.
У коуча существуют специальные психологические инструменты и программы, применяемые индивидуально к каждому клиенту.